Betroffene/Angehörige Leistungsanbieter:innen

Geistig und Körperlich aktiv bleiben

Es gibt viele Einflussfaktoren, die ein gesundes Älterwerden unterstützen und das Risiko einer dementiellen Erkrankung vermindern können.  Auch Menschen mit einer dementiellen Erkrankung können selbst dazu beitragen, den Verlauf der Erkrankung positiv zu beeinflussen.


Die folgenden aufgelisteten Faktoren in der Broschüre "Geistig und aktiv bleiben, sowie achtsam älter werden" sollen Ihnen helfen, einige Lebensbereiche mit Verbesserungspotential zu erkennen und Schritt für Schritt Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aktiv zu fördern.

Nehmen Sie sich Zeit, über diese Faktoren nachzudenken - vielleicht treffen einige Faktoren nicht auf Sie zu oder es gibt keinen Bedarf für Änderungen. Gehen Sie achtsam mit sich, Ihren Gefühlen und Ihren Emotionen um - das Älterwerden ist mit vielen Veränderungen verbunden, die Sie selbst beeinflussen können.

Markieren Sie die Faktoren, an denen Sie arbeiten möchten. Überlegen Sie, entweder allein oder zusammen mit Angehörigen, Freunden oder Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt, wie Sie diese Faktoren auf dem Weg des Älterwerdens - mit oder ohne Demenz - verändern können.

Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele - jeder noch so kleine Schritt bringt Sie auf Ihrem Weg des aktiven Älterwerdens weiter.


Beratung für Entwöhnung, Abhängigkeit und Strategien zum Rauchstopp:

Vielleicht tragen auch Sie sich schon seit längerer Zeit mit dem Gedanken, Ihren Tabakkonsum einstellen zu wollen, haben aber gleichzeitig kein großes Vertrauen in sich, diesen Schritt alleine zu schaffen? Vielleicht legen Ihnen auch Ihre behandelnden Ärzt:innen nahe, das Rauchen aus gesundheitlichen Gründen einzustellen?

Sie können sich gerne unverbindlich an unsere Raucher:innen-Beratungsstelle wenden. Basierend auf Ihrer individuellen Situation wird ein für Sie passender Behandlungsplan zur Nikotinentwöhnung entworfen.

Behandlungsrahmen: Individuelle Einzelberatung, durchgeführt von klinischen Psycholog:innen. Offene Therapiedauer - Sie können Ihr Tempo selbst bestimmen.

Kosten: Die Beratung ist für alle Personen kostenlos.

Link Raucher:innen- Beratungsstelle des Landes Tirol

Ernährungs- und Diätberatung

Richtige Ernährung spielt in der Gesundheitsvorsorge aber auch als Therapiebegleitung eine große Rolle.

Im Rahmen der umfassenden Gesundheitsvorsorge wurden vom Land Tirol Ernährungs- und Diätberatungsstellen in ganz Tirol eingerichtet. In diesen Beratungsstellen, die sich hauptsächlich in Sozial- und Gesundheitssprengeln sowie Arztpraxen und anderen Einrichtungen befinden, sind ausschließlich DiätologInnen tätig. Sie sind kompetente AnsprechpartnerInnen auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin und geben zu Ernährungsfragen und Diätformen in jedem Lebensalter Auskunft.

Kosten: Die Beratung ist für alle Personen kostenlos.

Link Ernährungs- und Diätberatung des Landes Tirol